หมดไฟ แต่ยังต้องลุย จะเอาพลังจากไหนกลับมา?

บางวัน...คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?

ตื่นเช้ามา พร้อมกับเสียงในหัวว่า

"ไม่เอาแล้วได้ไหมวันนี้" "เหนื่อยจัง…ไม่ไหวละ" "ใจมันหมดแรง ทั้งที่งานยังต้องลุย"

ใช่ค่ะซันนี่เองก็เคยเป็น

มีช่วงหนึ่งที่งานเข้าไม่หยุดทั้งออกแบบโครงการอบรม นำเสนอ รับโจทย์ลูกค้า

วิ่งสอน เช้าจรดเย็นยังไม่นับที่บางครั้งต้องเดินทางไปต่างจังหวัดอีก

ไปต่อเนื่องแบบ non-stop 10 วัน

วันหนึ่งในนั้น ซันนี่ตื่นขึ้นมาแล้วน้ำตาซึมแบบไม่มีสาเหตุ

เหมือนใจมันพูดว่า "ฉันเหนื่อยเหลือเกิน…"

.

”รู้มั้ยคะว่าเวลาเหนื่อย ซันนี่ทำยังไง? ซันนี่จะหยุดเลยค่ะ แต่ จะหยุดแค่ชั่วคราวเท่านั้นนะคะ หยุดเพื่อ Reset ตัวเองใหม่ทั้งหมด และซันนี่เองก็พบว่า ในวันที่ซันนี่แทบจะถอดใจไปแล้ว กลับพบ 3 เทคนิคที่ทำให้ซันนี่ชาร์จไฟกลับมาได้อีกครั้ง บทความนี้ ซันนี่จะเอา 3 เทคนิคชาร์จไฟให้ใจมาฝากกันค่ะ”

.

1. ตะโกนความตั้งใจให้ตัวเองได้ยิน

ซันนี่ยืนหน้ากระจก แล้วพูดกับตัวเองเสียงดัง

"ฉันเกิดมาเพื่อจุดพลังคนอื่นแล้วฉันจะปล่อยให้ตัวเองดับไฟได้ยังไง"

.

พูดซ้ำ…จนใจมันเริ่มสั่นสะเทือน คำพูดที่เราเชื่อ จะกลายเป็นพลัง

พูดซ้ำไปเลยค่ะ ใส่อารมณ์เข้าไปให้เต็ม

"วันนี้ฉันจะไปปลุกไฟคนทั้งห้องให้ลุกขึ้นมา" เชื่อเถอะ…ไม่เกิน 5 นาที ไฟในใจจะเริ่มกลับมา

.

สำหรับคนอื่นลองหาประโยคที่โดนๆแล้วพูดกับตัวเองดูน้าคร้า

.

2. ปรับ Mood ด้วย Action ที่ตรงข้ามความรู้สึก

เหนื่อย…ก็อย่าอยู่นิ่ง ซันนี่ลุกขึ้นมาเต้น เปิดเพลงสนุกๆที่ชอบดังๆ

หรือไปออกกำลังกาย Zumba. หายใจลึก แล้วกระโดด 10 ที

รู้ไหมคะ? ร่างกายมันหลอกสมองได้. Action เปลี่ยนอารมณ์ได้จริง

จากใจที่เฉา...กลายเป็นพลังที่พร้อมลุยได้เลยคร้า

.

หากใครไม่ชอบออกกำลังกาย แค่ลองขยับตัวก็ช่วยได้น้าคร้า

.

3. มองหน้า “คนที่รอเราอยู่” แล้วถามตัวเองว่า "วันนี้ฉันจะให้พลังใคร"

ซันนี่นึกถึงคนในห้องอบรม. นึกถึงลูกค้าที่ต้องการให้เราไปช่วยแก้ปัญหา

นึกถึงองค์กรที่รอให้เราเข้าไปพัฒนาเติมแรงให้คนของเขา

นึกถึงคนที่หมดไฟยิ่งกว่าเราที่หวังว่าแค่เราไป เขาจะลุกขึ้นมาได้อีก

“ซันนี่ไม่ไปเพื่อตัวเอง ซันนี่ไปเพื่อเขา” แค่เปลี่ยนมุมคิด…พลังมันกลับมาแบบบูมแล้วคร้า

.

บางที…เราไม่ต้องพักให้นานแค่รู้ว่า เราควบคุมพลังใจตัวเองได้

แค่เปลี่ยนคำพูด เปลี่ยนท่าทาง เปลี่ยนมุมมอง ไฟเราก็กลับมาได้ในพริบตาค่ะ

.

ใครที่มีคนรอบตัวที่กำลังเหนื่อย แชร์โพสต์นี้ให้กับเพื่อนๆหรือตัวเองอีกครั้ง

แล้วลุกขึ้น…ไปจุดพลังให้โลกเห็นว่า คุณคือ ‘ไฟ’ ที่ไม่มีวันมอดคร้า

.

หากคุณอยากหาพื้นที่ในการเติมไฟ ทักหาเราแอดเราเป็นเพื่อนได้ที่Line:@trainersunny

.

สนใจให้เราช่วยออกแบบหลักสูตรให้เหมาะกับองค์กร

ติดต่อ: [email protected] หรือ Inbox หาเราได้เลยค่ะ

#อาจารย์ซันนี่#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

#Leadership#LeadTeam#LeadSelf

#Motivation#เพิ่มพลังใจ#เติมไฟในการทำงาน