เราจะทำให้ตัวเองดีขึ้นในทุกๆวันได้อย่างไร

เพิ่งผ่านช่วงปีใหม่มาหมาดๆ

บางคนเพิ่งกลับจากการเที่ยวที่สนุกสนานกับครอบครัว

บางคนใช้เวลาช่วงนี้ในการคิดทบทวนสิ่งต่างๆของปีที่ผ่านมา

หลายคนอาจจะตั้งเป้าหมายสำหรับปีนี้เรียบร้อยแล้ว

วันนี้เลยอยากแบ่งปันวิธีการทบทวนมิติต่างๆในชีวิต

รวมถึงตัวอย่างการตั้งเป้าหมายแบบ Good ๆ มาฝากกันค่ะ

.

.

Good Health : สุขภาพร่างกาย

อายุเท่าไหร่ก็เจ็บป่วยได้ อย่าได้ประมาทกับเรื่องนี้เชียว

ต่อให้มีเงินทองมหาศาล ก็อาจจะหมดได้ หากเกิดเจ็บป่วย

เพราะฉะนั้นทางที่ดี เราน่าจะป้องกันไว้ไม่ให้เกิดจะดีกว่า

เริ่มจากสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้วคือ "การเลือกรับประทานอาหารต่างๆ"

เข้าสู่ร่างกาย เรากินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่เพื่อกิน

ที่สำคัญต้องมีการ "ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ" นะจ๊ะ

.

.

ซึ่งปีที่ผ่านมาเราลองทบทวนดูซิว่า มิตินี้เราเป็นอย่างไร

ควรเพิ่มหรือลดอะไรบ้างไหม

.

.

Good Wealth: การงานและการเงิน

อย่าทำงานเพื่อเงินอย่างเดียว

บางครั้งต้องมองว่าเป็นประสบการณ์ให้เราเก่งขึ้น

และเมื่อหาเงินมาได้แล้ว

ควรรู้จักเก็บออม หรือนำไปลงทุน

เพื่อให้เงินงอกเงยต่อไป

.

.

สำหรับข้อนี้ใครที่หาตนเองเจอแล้ว

ก็โชคดีหน่อย เพราะทุกวันจะตื่นมาทำงาน

อย่างมีความสุข ส่วนใครที่ยังลุ่มๆดอนๆ

อย่าเพิ่งท้อ เอาใจช่วยให้ค้นหาต่อไปค่ะ

.

.

Good Thought :  ทัศนคติ มุมมอง ความคิด

ทุกความสำเร็จเริ่มต้นจากมุมมอง ทัศนคติ

ฝึกคิดบวกเข้าไว้  เวลาที่เจอปัญหา

จะได้ทำให้จากหนักเป็นเบาได้

อีกทั้งยังช่วยให้เราแยกแยะว่าอันไหนจริง

อันไหนหลอกได้อีกด้วย

.

.

ข้อนี้อาจจะประเมินให้คะแนนตัวเองยากซักหน่อย

เพราะเป็นเรื่องที่จับต้องไม่ค่อยได้

แต่ถ้าเราปรับข้อนี้ได้ จะเป็นจุดเริ่มต้นของการ

ดำเนินชีวิตที่ดีเลยล่ะ

.

.

Good Brain: พัฒนาตนเอง

แม้ว่าจะจบจากมหาวิทยาลัยมานานแค่ไหน

เราก็ไม่ควรที่หยุดการเรียนรู้

ยิ่งโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว

เราต้องยิ่งติดสปีดในการเรียนรู้ให้ไว

อ่านให้มาก ฟังให้เยอะ ทำให้แยะ

โดยหาวิธีในการเรียนรู้ที่เหมาะกับตนเอง

ให้เจอ และอัพเกรดตัวเองสม่ำเสมอในทุกๆวัน

ไม่มีใครเก่งมาแต่เกิด แต่ทุกคนฝึกฝนกันได้

ตามกันทัน อายุไม่มีผลต่อการเรียนรู้น้าาา

.

.

Good Habit: นิสัยดี

ข้อนี้ต้องซื่อสัตย์กับตนเอง ลองสำรวจว่า

มีนิสัยอะไรที่ไม่ดีให้ลด ละ เลิกหรือลบ

ออกไปจากชีวิตเลยยิ่งดี

ส่วนนิสัยไหนที่ดี เคยมีคนชม

ให้เราเก็บรักษาไว้ ให้คงที่อย่างนั้น

ตัวอย่างนิสัยไม่ดี เช่น เลิกบุรี่ เลิกบ่น

ตัวอย่างนิสัยดี เช่น ช่วยเหลือคนอื่น ซื่อสัตย์

จะได้เห็นภาพกันมากขึ้นว่านิสัยในตัวเรามีไรกันบ้าง

.

.

Good Family : ครอบครัวและความสัมพันธ์

นิสัยที่ดีเริ่มจากที่บ้าน ปฏิบัติกับคนในบ้าน

ให้ดีกว่าคนนอกบ้าน ใส่ใจดูแลพระในบ้านให้ดี

ก่อนที่จะไปไหว้พระนอกบ้าน

เราอาจเรียกว่าครอบครัว

คือรากฐานสำคัญของชีวิตก็ว่าได้

หากใครไม่ได้อยู่กับครอบครัว ให้ใช้เทคโนโลยี

ช่วยให้เราใกล้กันมากขึ้น โทรเห็นหน้าก็ยังได้

เมื่อเรามีความสัมพันธ์ที่ดี ก็จะทำให้การดำเนินงานต่างๆ

ดีไปด้วย ไม่เชื่อลองดูนะคะ

.

.

Good Emotion : ควบคุมอารมณ์

ตื่นเช้าขึ้นมาคนแรกที่เรายิ้มให้คือ "ตัวเอง"

ยิ้มให้ตนเองในกระจกทุกเช้า

พอออกจากบ้านเจอใครก็ส่งยิ้มทักทายกัน

ลดอารมณ์โกรธ โมโห อิจฉาลงเพราะมันจะเป็น

ตัวทำลายร่างกายและวิญญาณเราอย่างไม่รู้ตัว

แต่ให้เพิ่มเสียงหัวเราะ เพราะเป็นยาชูกำลังที่ดี

ทำให้อายุยืนอีกด้วยคร้าา

.

.

หากเราทำได้ทั้ง 7 Good รักษาให้ทุกอย่างดีในทุกด้าน

เราก็จะเป็นคนที่มี Good Energy & Good Life

.

.

หากใครที่ตั้งเป้าแล้วอยากมีคนคอยช่วยติดตาม

ส่งเป้าหมายของคุณมาได้ที่ไลน์แอดเท่านั้น

[email protected]: @sunnorapin เราจะช่วยติดตาม

คอยเดินข้างๆเป็นเพื่อน และไปหาเป้าหมายพร้อมๆกัน

.

.

สุดท้ายขอให้ทุกคน Good Luck & Good Love นะคะ

หากเห็นว่าบทความนี้ดีมีประโยชน์ โปรดช่วยกันแชร์

ให้คนที่เรารู้จักได้นะคะ

.

-เทรนเนอร์ซันนี่-

ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร

Fanpage/Youtube: Trainer Sunny

www.trainersunny.com

 

 

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)
ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร (Soft Skill Trainer)

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)

ผู้เชี่ยวชาญพัฒนาด้านคนและทีมงาน
(Team Energized Trainer)

© Copyright 2018 All Rights Reserved. Design by Bright-Wisdom
© COPYRIGHT 2018-2020 เทรนเนอร์ซันนี่ – ALL RIGHTS RESERVED.
facebook-squareyoutube-playenvelopecamera-videophone
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram