คุณทำงานหนักไปไหมเปรียบบอล 5 ลูกในชีวิต

หากจะเปรียบชีวิตเราเหมือนกับการโยนลูกบอล Juggling ในอากาศ

โดยที่ในชีวิตเรามีบอล 5 ลูก ได้แก่

สุขภาพ การงาน ครอบครัว เพื่อน และจิตวิญญาณตัวเรา

เราก็พยายามประคับประคองให้บอลทั้ง 5 มันลอยในอากาศได้

โดยที่ไม่มีลูกไหนตกลงมา

แต่ถ้าเกิดว่ามีลูกใด ลูกหนึ่งเกิดตกลงมาจะเป็นอย่างไร

ลูกบอลที่ชื่อว่า งาน นั้นทำมาจากยาง

หากว่าวันนึงมันตกหล่นลงมาที่พื้นหรือคุณตั้งใจปล่อยมันลง

วันนึงมันก็เด้งกลับขึ้นมาหาคุณอีก

ในขณะที่ลูกบอลอีก 4 ลูกนั้นทำมาจากแก้ว

หากว่าคุณเผลอปล่อยมันลง มันก็จะแตก ไม่สามารถประกอบเป็นแก้ว

ที่สมบูรณ์ได้อีก แล้วบอล 5 ลูกนี้มันเกี่ยวข้องกับชีวิตเรายังไง ไปดูกันเลยค่ะ

.

.

บอลลูกที่ 1: ร่างกาย(Body) เราได้มีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอหรือไม่

ในแต่ละวันนอนหลับพักผ่อนเพียงพอไหม

เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายบ้างรึเปล่า

ควรกินผัก ผลไม้ หลีกเลี่ยงสัตว์ใหญ่

ได้พาตัวเองไปเที่ยว พักผ่อนบ้างไหม

เพราะถ้าร่างกายเราไม่ดี หรือปล่อยให้บอลลูกแรกตก

เราก็จะไม่สามารถทำงานหรือทำในสิ่งที่เรารักได้

.

.

บอลลูกที่ 2: จิตวิญญาณ(Soul) ทุกๆคนต้องการมีเวลาอยู่กับตนเองบ้าง

ในแต่ละวันควรมีเวลาอยู่กับตัวเองเงียบๆประมาณ 5-15 นาที

เพื่อให้เราได้ใคร่ครวญ คิดถึงเป้าหมายในชีวิตที่จะเดินไปต่อ

ได้ทบทวนว่าในหนึ่งวันเราทำอะไรดีบ้าง อะไรที่ควรพัฒนาปรับปรุง

โดยการที่เราจะทำให้บอลลูกนี้ลอยอยู่ในอากาศได้โดยการ

นั่งสมาธิก่อนเข้านอนหรือหลังตื่นนอนตอนเช้า สวดมนตร์

เดินจงกลม นั่งคุยกับตนเอง สังเกตความคิด ลมหายใจของเรา

เพราะการที่เราจะทำอะไรที่ยิ่งใหญ่ได้ ใจข้างในต้องนิ่งก่อน

.

.

บอลลูกที่ 3: ครอบครัว (Family) ในเวลาทำงานเราก็ทำเต็มที่

เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพงานสูงสุด เวลาเลิกงานหรือวันหยุด

ก็ควรให้เวลากับครอบครัวบ้าง อย่าทำงานหนักจนลืมครอบครัว

เพราะถ้าเราขาดงาน อาจจะให้คนอื่นทำแทนได้

แต่บทบาทการเป็นพ่อ เป็นแม่ เป็นสามี ภรรยา หรือลูกมัมไม่มีใคร

มาทำแทนเราได้ นอกจากเราจะทำหน้าที่บทบาทในครอบครัวให้สมบูรณ์

ใครมีบทบาทเป็นพ่อแม่ ก็ควรมีเวลาอบรม เลี้ยงดูลูกบ้าง

หรือใครมีบทบาทเป็นลูก ก็ควรใส่ใจให้เวลาดูแลพ่อแม่บ้าง

.

.

บอลลูกที่ 4: เพื่อน(Friend) อย่าทำงานจนไม่มีเวลาพบปะเพื่อนฝูง

ควรมีเวลาให้กับเพื่อน โทรหาเพื่อนบ้าง รับฟังเพื่อนบ้างในยามที่เขาต้องการเรา

โดยเฉพาะใครที่มีเพื่อนสนิท เพื่อนแท้ที่ดี อยากให้รักษามิตรภาพนั้นให้นาน

เพราะต่อให้คุณมีเงินขนาดไหน ก็อาจจะซื้อความจริงใจจากเพื่อนแท้ๆของคุณไม่ได้

หากคุณไม่ให้ความสำคัญกับเพื่อนๆเลย เพื่อนก็อาจจะไม่ให้ความสำคัญกับคุณเช่นเดียวกัน

.

.

บอลลูกที่ 5: งาน(Career) ที่เปรียบบอลลูกนี้เป็นยางเพราะบางครั้งเราอาจจะเคยตกงาน

ขาดงานบ้าง สุดท้ายเราก็สามารถหางานใหม่ได้ หรือหาคนอื่นมาทำแทนในช่วงที่เราลางานได้

ทำงานยังไงก็ควรมีเวลาพักผ่อนให้ตัวเอง ได้มีเวลาคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆให้ชีวิตและงาน

ยิ่งตอนนี้เป็นช่วง Work From Home เจ้านายอาจจะไม่ได้สนใจว่าคุณทำงานกี่โมงถึงกี่โมง

แต่เขาสนใจผลลัพธ์ สิ่งที่คุณทำให้บริษัทมากกว่า ว่ามากน้อยแค่ไหน

หมดยุคแล้วที่ต้องมาเช้า กลับบ้านดึกๆ เพราะเวลานี้อยูที่ไหน ก็ควรทำงานได้

เพราะฉะนั้นหากอยากได้เงินเดือนเยอะๆ อยากก้าวหน้า ก็ควรไปบาลานซ์บอลทั้ง 5 ให้ดี

อย่าละเลยบอลลูกไหนแม้กระทั่งลูกเดียว

.

.

เพราะชีวิตนี้เราไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย

ดูจากช่วงโควิดนี้ก็ได้ เราตัดสิ่งไม่จำเป็นในชีวิตออกมากมาย

เพื่อให้เรามีชีวิตที่อยู่รอด และอยู่อย่างมีความสุข

และช่วงเวลานี้ เป็นช่วงเวลาที่ดีที่ทำให้เราได้กลับมาทบทวนว่า

ที่ผ่านมาเราให้ความสำคัญกับบอลลูกไหนมากเกินไปไหม

จนทำให้บอลที่เหลือมันตกหล่นพื้น

.

.

ตอนนี้ยังไม่สายหากคุณอยากเริ่มสมดุลในชีวิต

ช่วงเวลานี้ทำให้เราได้มีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น

มีเวลาหันมาดูแลสุขภาพ อยู่กับตัวเอง

และทำงานให้ออกมาดีที่สุด

.

.

หากคุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์

โปรดแชร์ให้คนที่คุณรู้จักมากที่สุด

เพื่อที่เขาจะยังรักษาบอลทั้ง 5 ได้ในอากาศ

และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

.

.

#ใช้ชีวิตให้สมดุล
#อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ
#ชีวิตที่สุขและสมดุล
#SoftSkillsLearningCenter
#COVID
#Energizer
===================================
Subscribe ติดตามดูวิดีโอหัวข้ออื่นๆ บรรยากาศในการเรียนรู้ เพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ต้องการ: https://goo.gl/rc8Ra1
.
รับความรู้และแลกเปลี่ยนมุมมองดี ๆ กับเทรนเนอร์ซันนี่ได้ทาง
LINE ID : @trainersunny https://line.me/R/ti/p/%40trainersunny
.
ติดตามพลังความคิดดีๆเสริฟถึงที่7โมง7นาทีทุกวัน :Fanpage(Trainer Sunny) https://www.facebook.com/Khwarmsook
.
➲ อ่านบทความอื่นๆหรือดูหลักสูตรเพิ่มเติมที่ www.trainersunny.com

 

 

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)
ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร (Soft Skill Trainer)

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)

ผู้เชี่ยวชาญพัฒนาด้านคนและทีมงาน
(Team Energized Trainer)

© Copyright 2018 All Rights Reserved. Design by Bright-Wisdom
© COPYRIGHT 2018-2020 เทรนเนอร์ซันนี่ – ALL RIGHTS RESERVED.
facebook-squareyoutube-playenvelopecamera-videophone linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram