เสพสื่อยังไงให้ Work Life Balance ?

เคยไหมตั้งใจทำงาน เผลอกดไปดู social แว็บเดียวหายไปที 2 ชั่วโมง

แล้วลองสำรวจตนเองกันว่าเราเป็น FOMO หรือ JOMO

ต้องบอกว่าสื่อต่างๆอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานของใครหลายๆคนในขณะที่บางคนเสพจนเสียการเสียงานก็มี

.

แล้วเราจะทำให้มันเกิดความ Balance ยังไง

.

1 ไม่ต้องคิดว่าเราต้องรู้ทุกเรื่องก็ได้แม้ไม่รู้เรื่องนี้ เราก็ยังดำเนินชีวิตไปต่อได้เปลี่ยนจาก Fear of Missing Out(FOMO)เป็น Joy of Missing Out(JOMO) บ้างก็ได้ลองสนุกกับการไม่รู้บ้างลองเป็นผู้ฟัง ให้เพื่อนเล่าให้ฟังบ้าง

.

.

2 หากติด Social หนัก อาจจะลบ App นั้นออกจากมือถือไปเลยก็ได้ หรือ Log Out ออก จะได้เข้ายากๆหน่อย

.

.

3 ตั้งเวลาในการเล่น Social เช่น เชคเมลเฉพาะช่วงเช้ากับบ่าย จะเข้าไปดูSocialแค่เวลาพักทานข้าว ระหว่างเดินทาง

.

.

4 ปิด Notification ให้หมด จะได้ไม่พะวงเวลาขึ้น Notiเพราะถ้ามันเป็นเรื่องด่วนจริงๆ เรื่องสำคัญจริงๆคงมีคนโทรมาหาเราแล้ว

.

.

5 จัดเวลาอยู่กับโลกความจริงบ้าง ให้เวลาความสำคัญกับคนข้างหน้า

นำสิ่งดีๆจาก Social Media มาเป็นแรงบันดาลใจ

แรงผลักดันในการใช้ชีวิตสื่อสารกับคนรอบข้างให้เข้าใจว่า

เราจะไม่ได้ตอบทันทีสร้างกติการร่วมกับคนทำงาน

ว่าเราสะดวกช่องทางไหนในการติดต่อเป็นหลัก เขาจะได้เข้าใจ

และไม่คาดหวังหากเราไม่ตอบทันที

.

เพียงแค่นี้เราก็จะสามารถจัดการตนเอง จัดการคนรอบข้างได้

โดยหาจุดสมดุลทั้งสองฝ่ายและเอาข้อดีของ Social

มาเป็นแรงผลักดันมากกว่าเอามาเป็นแรงฉุดตัวเรา

.

#เสพสื่อยังไงให้มีพลัง

#สมดุลชีวิตสร้างได้

#EnergizedYourPower

#Energizer

===============================

สนใจเรื่องราวการพัฒนาตนเอง ติดตามเพิ่มได้ที่

✅Tiktok: @sunnysoftskill

✅Clubhouse: @sunnysoftskill

✅Youtube: Trainer Sunny

✅FB: Trainer Sunny

✅Line: @trainersunny

IG: Orapin_sunny

www.trainersunny.com

===============================

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)
ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร (Soft Skill Trainer)

อาจารย์อรพินท์  ธีระตระกูลชัย 
(Trainer Sunny)

ผู้เชี่ยวชาญพัฒนาด้านคนและทีมงาน
(Team Energized Trainer)

© Copyright 2018 All Rights Reserved. Design by Bright-Wisdom
© COPYRIGHT 2018-2021 เทรนเนอร์ซันนี่ – ALL RIGHTS RESERVED.
นโยบายความเป็นส่วนตัว
facebook-squareyoutube-playenvelopecamera-videophone

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram