วันหยุดทำไมสำคัญกับชีวิต

ทำไมวันหยุดถึงสำคัญกว่าที่คิด

หลายคนรู้สึกผิดเวลาลาพักร้อนหรือไม่กล้าหยุดเพราะกลัวงานค้าง

จริงๆแล้วการพักไม่ได้ทำให้เราขี้เกียจ แต่เป็นการลงทุนกับพลังงานของตัวเองต่างหาก

.

ลองคิดดูง่ายๆ นะคะ โทรศัพท์ถ้าไม่ชาร์จแบต ถึงเครื่องแพงแค่ไหนก็ใช้งานไม่ได้

รถยนต์ถ้าไม่เติมน้ำมัน ต่อให้เครื่องแรงก็วิ่งไม่ออก

ร่างกายและสมองของเราก็เหมือนกันเลยค่ะ

.

นี่คือ 5 เหตุผลที่เราควรให้วันหยุดกับตัวเอง

1. #ชาร์จพลังงานใหม่

เหมือนมือถือที่ต้องชาร์จแบต ร่างกายและสมองเราก็ต้องการพัก

เพื่อกลับมามีพลังเต็มร้อย

.

2. #เพิ่มไอเดียและความคิดสร้างสรรค์

เวลาพักสมองมักจะเป็นช่วงที่เราคิดออกได้มากที่สุด

ไม่ว่าจะเป็นตอนเดินเล่น ทำอาหาร หรือไปเที่ยว

.

3. #รักษาสุขภาพกายและใจ

การพักช่วยลดความเครียด ป้องกันอาการเจ็บป่วยจากการทำงานหนัก

และทำให้ใจสงบมากขึ้น

.

4. #สร้างสมดุลชีวิต

วันหยุดคือโอกาสกลับมาอยู่กับครอบครัว เพื่อน

หรือแม้กระทั่งใช้เวลากับตัวเอง

สิ่งนี้เติมเต็มความสุขในแบบที่งานให้ไม่ได้คร้า

.

5. #ป้องกันBurnout

หากทำงานต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก เราอาจหมดไฟง่ายๆ

การหยุดคือเกราะป้องกันให้เรา ไม่เสียทั้งแรงกายและแรงใจ

.

สุดท้ายอย่าลืมว่าการพักไม่ใช่ความขี้เกียจ

แต่คือการดูแลตัวเอง ยิ่งเราพักอย่างมีคุณภาพ

ก็ยิ่งพร้อมกลับมาลุยงานได้ดีกว่าเดิมค่ะ

ขอให้พวกเราEnjoyกับการพักในแบบที่เราชอบค่า

.

#StrategicEnergizer

#ผู้วางกลยุทธ์สร้างพลังทีม

#EmpowermentPartner

#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

#อาจารย์ซันนี่